Migliore Psicologi Autostima Roma Vicino A Te

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Si tratta di percorsi di terapia della durata minima di 6 mesi mirati a circoscrivere il problema, focalizzando l’attenzione su uno specifico contesto di vita e agendo direttamente sul cambiamento delle modalità inadeguate che generano il malessere in quel determinato ambito.

Non tutti i problemi o i disagi richiedono necessariamente periodi di intervento molto lunghi se il paziente è già consapevole del problema che lo affligge e si serve della psicoterapia per individuarlo meglio. Un problema può riguardare anche un solo aspetto della propria vita che, una volta risolto, consente alla persona di ritrovare la serenità senza che il malessere si protragga e si generalizzi. Per esempio, se una persona ha un problema riconducibile ad alcune difficoltà relazionali sul piano lavorativo e non si occupa di imparare a gestirle, di certo il disagio che ne deriva comprometterà la funzionalità delle relazioni anche sul piano familiare. Isolando il problema e riconducendolo specificatamente alla sola area interessata, lo si può risolvere senza che questo si allarghi a dismisura e invalidi anche le aree di vita soddisfacenti. In sostanza si tratta di prevenire l’eventuale persistenza del problema che, una volta cronicizzato, richiederebbe un’esplorazione di più lunga durata. Questo tipo di intervento permette di restare focalizzati sul presente, servendosi del passato solo come ausilio per comprendere quali siano le reazioni abituali alla circostanza attuale e modificarle. Si tratta di contestualizzare nel qui ed ora gli eventi e i vissuti per riconoscere gli schemi automatici da cui svincolarsi e per scegliere di agire in modo diverso.

Gli incontri sono incentrati su obiettivi specifici, che si definiscono insieme al paziente nelle prime due sedute, in base della sua domanda

Consistono nel far adottare nuovi modelli e suscitare una reazione diversa mediante semplici sperimentazioni degli atteggiamenti che si vogliono cambiare

Focalizzano l’attenzione sull’esplorazione e la risoluzione di un particolare problema

Si prefiggono l’obiettivo di risolvere difficoltà specifiche in un numero limitato di sedute, valutando la situazione presente e mantenendo vigili sui comportamenti disfunzionali così da trovare soluzioni alternative ad essi

Valutare le soluzioni già impiegate per tentare di risolvere il problema e individuare cosa non ha funzionato

Scoperta ed esplorazione di possibili nuove soluzioni atte a operare il cambiamento

Incoraggiare le persone a focalizzare i loro pensieri e vissuti emotivi circoscrivendoli ai contenuti inerenti al problema di maggior interesse in un dato momento storico della loro vita, evitando così di girarci intorno e rimuginare inutilmente

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“Parole vuote” ecco… anche “parole vuote” sono parole vuote! Possono voler dire tutto E niente. E quindi generano...


Ho iniziato la mia nuova avventura con l’Internal Family System – IFS, che un po’ completa la mia formazione con l’ACT...


Si parla tanto di stili di attaccamento, ma ben poco di stili di accudimento, cioè il modo di “fornire protezione e supporto a te e ad...

4worldlovers: “La gente teme quello che ha dentro, ma è l’unico posto in cui troverà tutto quello che serve.”

“Mi chiedi qual’è stato il mio progresso? Ho cominciato ad essere amico di me stesso.”


Se sei arrivato qui probabilmente stai passando un periodo difficile e delicato della tua vita.


La fine di una relazione, problemi lavorativi, difficoltà nelle relazioni amicali o di coppia, stress o ansia sono solo alcune delle difficoltà che a volte ci si presentano nella vita di tutti i giorni.

E’ proprio in questi momenti che si può sentire il bisogno di chiedere un aiuto e un sostegno.

Troverai gran parte delle informazioni all’interno del mio sito ma se avessi bisogno di saperne di più puoi contattarmi tramite mail all’indirizzo mariacristinazezza@gmail.com oppure puoi telefonarmi al +39 3331404421.

Primo incontro GRATUITO. Sarà un’occasione per conoscerci e valutare insieme il percorso da fare.

Il mio metodo si basa sulla psicologia umanistica integrata. Cosa vuol dire?

Vuol dire che al centro dell’attenzione c’è sempre la persona, che va accettata e rispettata incondizionatamente nella propria interezza, focalizzandosi e potenziando le sue risorse.

4worldlovers:
Sei sempre di cattivo umore? Alterni momenti di serenità a momenti di tristezza? Pensi di essere depresso? Hai idee ricorrenti che ti rendono difficile vivere le tue giornate o entrare in rapporto con le persone che ti circondano, alle quali vuoi bene o con le quali collabori sul lavoro? Senti di avere pensieri che ti rendono nervoso e che ti agitano?


L’ansia di per sé non è negativa, ci protegge, ci mette in guardia da ciò che può mettere in pericolo la nostra vita. Ma quando questi stessi pensieri, diventano un ostacolo alla quotidianità o alla nostra serenità, quando ci immobilizzano, fino a terrorizzarci, arriva il momento di fermarsi, di occuparci di noi stessi, attraverso l’aiuto di un professionista, che ci supporti nell’affrontare un percorso volto a comprendere: da dove nasce il nostro malessere, a migliorare il rapporto che abbiamo con noi stessi e con le persone che ci circondano nei vari ambiti di appartenenza (lavoro, scuola, famiglia, amici).


Sono la Dott.ssa Marilena De Cicco, Psicologa e Psicoterapeuta a Roma e mi occupo di: Depressione, Ansia generalizzata, Attacchi di panico, Fobie, Disturbi del comportamento alimentare, Dipendenza affettiva, Bullismo, Bassa autostima, Problemi scolastici, Crisi di Coppia, Stress lavoro correlato, Depressione post partum, Problemi sessuali, Difficoltà genitoriali nel rapporto con i propri figli.


Se senti di aver bisogno di aiuto, se pensi di essere in un momento difficile della tua vita e credi che rivolgersi a un professionista possa esserti di aiuto, contattami. Sarò lieta di rispondere alle tue domande, e capire insieme a te se sono io la persona giusta per avviare una consulenza psicologica.


Prova a darti una possibilità, lo devi a te stesso prima che a chiunque altro!


Depressione "Quei tempi ero fatto per sprofondare, ad ogni parola che mi fosse detta, o mosca che vedessi volare, in abissi di riflessioni e considerazioni che mi scavavano dentro e bucheravano giù per torto e su per traverso lo spirito, come una tana di talpa;…

4worldlovers: Potrei raccontarti tutta la mia formazione, ma penso che ti annoierei con informazioni che puoi tranquillamente verificare su internet.

Voglio invece che tu sappia che tutte le mie esperienze di vita e lavorative mi hanno portato a scoprire in cosa volevo essere d’aiuto agli altri e quindi come posso esserti utile oggi:

Ti aiuto a eliminare del tutto gli attacchi di panico e/o a imparare a gestire l’ansia per renderti libera/o dalla paura

Ti aiuto a ricostruire un rapporto equilibrato con il cibo per riscoprire il piacere di mangiare e sentirti finalmente bene nel tuo corpo a tavola.

Ti guiderò a raggiungere il tuo benessere in tempi brevi: lavoro per obiettivi, sfruttando tutte le risorse della persona e trovando strategie utili per ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo.

A seconda del problema portato sceglierò l’ approccio più adatto ed efficace per te.

Se non puoi raggiungere il mio studio, se sei una persona molto impegnata, se non vuoi spostarti da casa o dall’ufficio,

La terapia online ha la stessa identica efficacia di quella in studio.

Vuol dire che se hai un problema, puoi rivolgerti a me quando ne senti la necessità, senza dover affrontare necessariamente mesi di terapia.

Nel giro di pochi incontri –spesso può bastarne anche uno solo– ti aiuterò ad affrontare il tuo problema.

4worldlovers: Sono Psicologa, Psicoterapeuta specializzata presso la scuola di specializzazione "Istituto di Psicologia Cognitiva Post-Razionalista".

"Attraverso il racconto delle esperienze di vita è possibile restituire alla persona che si reca in terapia delle nuove possibilità".